Dans cette émission de Radio Lac, Christine Dennis, naturopathe et nutritionniste, explore l'importance du sommeil pour la santé cognitive.

Elle aborde la complexité de la maladie d'Alzheimer, en soulignant que le sommeil profond aide à éliminer la bêta-amyloïde, protéine associée à cette maladie. Christine explique comment un sommeil de qualité peut réduire le stress oxydatif, un processus où les radicaux libres causent des dommages cellulaires. Elle recommande une alimentation riche en antioxydants, présents dans les fruits et légumes, pour soutenir notre système défensif naturel. Pour ceux qui en ont besoin, des compléments alimentaires naturels peuvent être envisagés.

Retrouvez plus d'informations sur ses conseils sur son site dynamic-nature.ch.

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