C'est une immense étude dont on va parler ce matin, une étude menée par l'université d'Harvard. Harvard s'est intéressé au bonheur. Et oui, on a aussi des sujets presque philosophiques qui sont étudiés dans cette université. Quelle est la recette du bonheur selon l'université d'Harvard? Il faut savoir que cette étude a été menée sur quasiment 80 ans, c'est énorme. On parle d'une étude à grande échelle. En fait, l'idée était de voir l'évolution sur plusieurs décennies de la définition du bonheur selon les gens qui faisaient partie de cette étude. Ils ont été plusieurs milliers, voire plusieurs dizaines de milliers, à y participer.

S’il fallait retenir une chose du secret du bonheur, ce serait quoi? Moi, je pense que le bonheur s'atteint seul, que c'est de savoir se retrouver soi-même. Être seul dans la nature par exemple, et c'est là que tu atteins le bonheur.

Et bien, c'est tout le contraire. Absolument. Ni l'argent, ni le succès ne rendent heureux. Ce qui rend heureux, ce sont les liens humains, c'est la communication, ce sont les autres. À l'inverse, cette étude explique que la solitude est l'un des maux les plus présents dans notre société et serait à l'origine de beaucoup de désespoir, de tristesse et de malheur.

Ce qui rend les gens heureux, c'est la qualité de leurs liens sociaux. Ça commence par les histoires amoureuses, le fait de partager sa vie. Ça continue ensuite par la famille, les proches, les amis, le tissu associatif aussi, avec des bénévoles par exemple qui donnent de leur temps. C'est véritablement ça: selon cette étude, c'est la qualité des liens sociaux qui détermine le bonheur d'une personne. Non pas l'argent, le succès ou le travail, mais vraiment ces liens humains, ces liens sociaux.

Il est donc essentiel de ne pas s'entourer de personnes toxiques, mais d'avoir des relations de qualité. Avoir des amis sur qui compter, un entourage qui nous fait du bien et qui nous rend heureux, c'est ça l'essentiel. Ça peut paraître tout bête à mettre en œuvre, mais ça mérite d'être dit et d'y réfléchir. En tous les cas, prenez soin de vos relations.