Nos précieux conseils en ont besoin et elle nous les offre durant chaque semaine, chaque mardi, jusqu'à la fin de la saison, jusqu'à l'été, juste avant les vacances. Notre diététicienne qu'on connaît bien sur Radio Lac, Céline Pabion, de teamnutrition.ch. Bonjour Céline.

Bonjour.

Aujourd'hui, un sujet important à mettre en lumière. Cette question : l'alimentation et le syndrome des ovaires polykystiques. Qu'est-ce que c'est donc ? C'est quoi exactement ?

Oui, le syndrome des ovaires polykystiques, qu'on va réduire peut-être plus facilement pour dire SOPK, c'est un, en fait, ça crée une perturbation, ça a l'origine une perturbation hormonale chez la femme qui va venir troubler le cycle, l'ovulation et cetera, et qui a comme symptôme, on va dire, principaux, justement une irrégularité des cycles. On va avoir une prise de poids notamment autour de la puberté, des fois on ne comprend pas d'où ça vient. On aura une difficulté à perdre du poids, parfois un excès de pilosité, notamment au niveau un petit peu du visage et cetera, partout. Et puis aussi certaines fois des taches un peu plus sombres sur la peau, donc ça peut toucher beaucoup de choses en fait finalement.

Est-ce que ça a un lien avec l'alimentation ?

Oui, mais c'est un lien direct ?

Presque, on va dire. C'est-à-dire que ça, ce syndrome-là va être accompagné d'une résistance à l'insuline qui va faire que on aura aussi plus de mal à perdre du poids et généralement, c'est quand même associé aussi à un poids, enfin une prise de poids à un moment donné. Donc, finalement, là l'alimentation a tout son rôle parce que ça crée aussi une inflammation et cetera. Donc c'est c'est vraiment ce lien là qui qui peut y avoir.

D'accord. Et quels sont les les les symptômes les plus fréquents ?

Alors les symptômes les plus fréquents, je dirais bah ça va être les fluctuations plutôt au niveau du poids, clairement les cycles irréguliers. Il y a des patientes qui me disent : "J'ai pas eu mes règles depuis 4 mois". Donc c'est quand même un peu perturbant, je dirais. Il va y avoir bah justement cet excès de pilosité, ça s'appelle l'hirsutisme, donc il y a vraiment un terme médical pour ça. Et puis justement cette résistance à l'insuline, c'est ça qui nous embête particulièrement. En fait, le corps ne sait pas vraiment quoi faire de cet excès de sucre à part de venir créer plus d'insuline et donc, en fait, on a juste plus de sucre qui est coincé dans le sang, forcément.

D'accord. Et pourquoi l'alimentation pourrait faire une différence ?

Bah la différence, elle est que on pourrait réfléchir sur quels aliments peut-être favoriser, essayer de lisser le plus possible ces pics de glycémie qui, voilà, qui donnent parfois aussi des fringales, des envies de sucre, ce genre de choses, quoi là. En fait, ça vient complètement fausser les les les les les les messages en fait. On envoie un message, les cellules elles disent à notre cerveau : "Mais tu as envie de sucre, t'en as besoin, t'en as pas assez". Mais oui, il est resté coincé dans le sang, forcément.

D'accord. OK, on va marquer une petite pause musicale, on se retrouve dans 3 minutes.