Réduire sa consommation de sucre est un objectif que beaucoup se fixent. Voici quelques conseils de notre nutritionniste Flora Ponsar pour vous aider à y parvenir.Le sucre caché- Il se niche dans de nombreux aliments transformés, sauces, plats préparés. Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles.

Les boissons sucrées: Sodas, jus de fruits (même naturels), boissons énergisantes... sont de véritables bombes de sucre. Privilégiez l'eau, les infusions ou les tisanes.Évitez les produits ultra-transformés: Ils sont souvent riches en sucre et en graisses saturées.Faites attention aux sauces et condiments: Ketchup, mayonnaise, sauces pour salades... peuvent contenir beaucoup de sucre,cuisinez maison le plus souvent possible.