Aujourd'hui Christine Dennis nous explique à quel point la vitamine D est importante pour notre santé.C’est une vitamine essentielle,car elle contribue à la fixation du calcium sur les os, renforçant ainsi notre squelette.On la trouve également dans certains aliments comme les poissons gras (saumon, maquereau), les jaunes d'œufs et les produits laitiers enrichis.Elle prévient l'ostéoporose et les fractures. Elle renforce les défenses naturelles de l'organisme. Elle joue un rôle dans la régulation de la pression artérielle, la santé musculaire et la fonction cellulaire.