Run ou rando ?Bonnes résolutions sportives 16.01.2026 Vidéo
Run ou rando ?Bonnes résolutions sportives 16.01.2026 Vidéo
Sophie Gaillard et Patricia Bongini abordent le thème des bonnes résolutions sportives. Patricia propose une méthode efficace pour maintenir ses résolutions : s'inscrire à une course. En signant un "contrat" avec soi-même, symbolisé par l'inscription à une course, on transforme une intention en engagement concret. Ce processus structure l'entraînement et motive à enfiler ses baskets, même lorsque la motivation fait défaut. Patricia conseille également de consulter un coach ou un club pour obtenir un plan d'entraînement personnalisé, souvent accessible à des tarifs abordables, voire gratuitement lors de séances d'essai. Elle souligne l'importance de s'inscrire à deux pour renforcer la motivation. Pour plus de conseils, rendez-vous sur runningeneva.ch.
-
Il y a 24 minutes
Informations, 03.07.2026 18:00
-
Il y a 33 minutes
Radio Lac Vacances, 03.07.2026 17:51
-
Il y a 47 minutes
Radio Lac Vacances, 03.07.2026 17:37
-
Il y a 58 minutes
Radio Lac Vacances, 03.07.2026 17:26
-
Il y a 1 heure
Informations, 03.07.2026 17:00
-
Il y a 2 heures
Radio Lac Vacances, 03.07.2026 16:53
-
Il y a 2 heures
Radio Lac Vacances, 03.07.2026 16:37
-
Il y a 2 heures
Radio Lac Vacances, 03.07.2026 16:26
