Une étude récente a révélé que certaines pratiques manuelles ont un effet globalement positif sur le bien-être mental. C’est notamment le cas du tricot, mais aussi de la couture et du crochet. Loin d’être des activités démodées, elles reviennent sur le devant de la scène pour leurs nombreuses vertus.

Selon les chercheurs, le mécanisme est simple: le tricot mobilise l’attention, favorise la concentration et agit comme une forme de méditation active. Cette pratique permettrait de lutter contre les addictions, les compulsions et même la dépression. Par exemple, pour contrecarrer une addiction à l’achat compulsif de vêtements, pourquoi ne pas se mettre à les tricoter soi-même?

Le phénomène prend de l’ampleur, y compris en Suisse. Depuis la pandémie, de nombreux «bars à laine» ont ouvert. Ce sont des lieux conviviaux où l’on peut boire un café tout en tricotant. L'image du tricot change: ce n'est plus seulement une activité de la génération de nos grands-mères. Il est de plus en plus courant de voir des jeunes s'y adonner, par exemple dans les transports en commun.

Les bienfaits sont multiples. C'est une activité manuelle qui occupe l'esprit, aide à passer le temps et à déstresser. Elle permet de se concentrer, de penser à autre chose et, au final, de fabriquer quelque chose d'utile et de portable. D'autres activités comme le macramé partagent ces mêmes avantages créatifs et apaisants. Pour déconnecter de la réalité et se faire du bien, les solutions sont nombreuses, que ce soit par le sport ou une activité artistique.