Nutrition,2/Alimentation et ménopause 29.01.2025
Flora Ponsar nous explique qu’il y a des solutions malgré les changements hormonaux et ce qu’ils entraînent sur le corps.La première est de ne plus sous-estimer l’apport calorique sur une journée,il faut mettre en place un déficit calorique.Côté alimentation il faut privilégier les fibres,les aliments dits complet et les protéines.
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