Bienvenue sur Radio Lac. Le bien-être ne concerne pas que le corps, mais aussi notre équilibre intérieur. Aujourd'hui, Radio Lac accueille Julie Ferrez, coach et experte du corps et du mental. Elle nous parle d'un sujet qui touche beaucoup, beaucoup de monde: comment faire quand ça ne va pas du tout.

Bonjour Frédéric, je suis ravie de vous retrouver. Oui, nous allons en parler. Ces derniers temps, je reçois beaucoup de messages qui m'ont alertée sur les réseaux sociaux. Des hommes, des femmes, des parents qui me disent se sentir perdus, hyper angoissés, affirmant que le monde va trop vite. Derrière ces mots se cache souvent une douleur, pas toujours visible mais bien réelle, une fatigue mentale, une tension intérieure et une sensation de ne plus se reconnaître.

Il est vrai que nous en avions parlé il y a un mois de cela: le printemps est une saison vraiment particulière. On a l'impression que ces sentiments sont très présents en ce moment.

Oui, clairement, je constate beaucoup d'agitation intérieure, que ce soit lors de mes stages ou de mes cours. Je rencontre des personnes qui vivent difficilement les changements de rythme, notamment ceux liés au printemps, mais aussi la perte de repères. Elles ont cette sensation très forte que tout bouge sans elles, ce qui est profondément insécurisant.

Et que se passe-t-il en nous durant ces moments bien précis?

Nous avons un réflexe très humain, celui de vouloir tout contrôler. Certes, cela est plus marqué chez certaines personnes que d'autres, mais notre cerveau n'aime pas l'inconnu et préfère les situations imparfaites, pourvu qu'elles soient connues. Il en résulte de l'angoisse, des pensées en boucle et un besoin de maîtrise. Pourtant, en réalité, ce que nous recherchons n'est pas le contrôle, mais la sécurité intérieure.

Et celle-ci n'est pas toujours évidente à trouver.

Non, clairement. Souvent, nous sommes pris dans un tiraillement. J'aime beaucoup cette explication de Jacques Salomé, qui dit que nous sommes coincés entre le besoin d'être soi et le besoin d'être accepté. Dans la plupart des cas, c'est l'approbation des autres qui prend le dessus. Nous nous adaptons, nous nous ajustons, nous nous conformons, jusqu'à parfois ne plus savoir où nous en sommes nous-mêmes.

Marquant une petite pause musicale, nous poursuivrons cette conversation juste après. Ne bougez pas.