Aujourd'hui, c'est lundi psycho et lundi psycho, c'est avec Vick Capt. Bonjour Vick !

Bonjour Fred, bonjour à tous.

Aujourd'hui, un sujet qui concerne les parents. Les chers parents, comment ne pas finir sur les rotules à la fin du mois de juin ?

C'est ça, exactement.

Mais pourquoi ? Pour quelle bonne raison ?

Parce que on est à la mi-juin, l'été approche. Donc peut-être que vous et d'autres auditeurs vous dites "oui, c'est pas grave, c'est bientôt les vacances, c'est magnifique". Mais pour les parents d'enfants, encore scolarisés, je précise, la réalité est tout souvent moins exotique.

Bon, scolarisés, c'est jusqu'à quel âge ? 16 ans, on va dire ?

Ouais, 16 ans, 18 ans, même les ados.

D'accord. Alors, évidemment, au mois de juin, c'est un peu les Jeux Olympiques. Moi qui suis une maman de trois enfants, je me rappelle très bien que c'était un mois qui était vraiment sous chapeau de roue. On arrive en fait à la fin du mois, vraiment lessivé. Ce que j'ai envie de dire, c'est voilà, entre les examens de fin d'année, les spectacles de danse, les matchs de football, sorties scolaires, fêtes d'école, les cadeaux pour les enseignants.

Oui, mais ça, ça se gère !

Ah oui, mais quand on est c'est c'est beaucoup au mois de juin. C'est beaucoup, je vous jure que c'est beaucoup. Quand on a trois enfants, voir quatre, moins de deux, c'est énormément. Les inscriptions aux activités, les valises, les valises aussi pour organiser pour l'été, tout ça. La vie parentale ressemble à un ordinateur énorme, prêt à saturer.

Évidemment, il faut travailler, parce que à côté de ça, évidemment, maintenant les parents travaillent, ils ont beaucoup de soucis mails, voilà, et puis il y a tout ce qu'il y a à faire à la maison, faire les courses, etc. Et puis se penser que il y a l'anniversaire de Julien, il faut l'habiller, enfin, je vous jure.

Avoir des enfants, c'est une provocation hein !

Oui, c'est clair. Mais là, le mois de juin, juin et septembre, c'est vraiment les deux mois les plus chargés en tant que parent. Et donc c'est vraiment épuisant et j'aimerais vous dire, bah voilà, ils viennent me voir en consultation, ils me disent "écoutez, moi, je suis épuisé, je suis en surcharge mentale, je stresse, je manque de temps" et je rentre, je rentre en bien que derrière finalement, il y a des décisions à prendre. Donc la charge mentale, c'est pas une question d'agenda, c'est une question de d'être responsable. Et vous l'avez dit, de s'organiser.

Ouais, c'est ça, c'est une question de gestion en fait.

Mais des fois, on pense à tout le monde et des fois on pense plus à soi. Et là aussi, c'est important d'avoir du temps pour soi, parce que s'occuper des enfants, c'est bien, mais nous, il faut avoir l'énergie aussi pour pouvoir s'en occuper, donc voilà.

Donc j'aurais envie de dire que cette pression s'accumule. Et bien voici les signes que vous pouvez voir. Du coup, vous lisez votre email, vous êtes complètement à la côté de la plaque, tellement fatigué, que vous le lisez trois fois. Vos clés, elles sont où sont mes clés ? Évidemment, elles sont dans votre poche, vous avez oublié, tellement vous êtes sur la lune, vous devenez irritable, pour des trucs tellement bêtes, et puis surtout, vous avez des tout-do listes qui font 3 kilomètres de long et vous elles sont interminables, vous les finissez jamais.

Et quelques fois vous dites "j'espère que Julien aura pas son anniversaire comme ça, j'ai pas de moyen d'y aller, ça fera un gâteau sans gluten à faire en moins et un déguisement en moins." Vous voyez un petit peu ce quoi je vis, et je vous rassure, j'ai été de celle-là. Vous n'êtes pas seuls parents qui nous écoutiez, même des fois des parents solo hein, faut pas oublier que c'est là dans ce cas, c'est encore plus compliqué.

Alors, je vais donner trois conseils pour alléger votre mental et éviter l'implosion, vous voulez faire ça dès aujourd'hui, dès ce lundi.

Je commence maintenant ou on le fait après la pause ?

On va écouter un petit peu de musique, puis on se retrouve juste après.