Dans ce podcast de Radio Lac, François Michalon, expert en charge mentale et burn-out, aborde l'épidémie silencieuse de la surcharge mentale chez les jeunes.

En Suisse, la pression sociale, familiale et académique pèse lourdement, exacerbée par l'usage intensif des smartphones. François Michalon propose des pistes pour alléger cette charge : réduire le temps d'écran, couper les notifications inutiles et parler de ses ressentis.

Découvrez comment reprendre le contrôle de votre attention et alléger votre esprit dans cette émission éclairante.

Si vous souhaitez entrer en contact avec lui pour trouver des solutions : https://www.linkedin.com/posts/francois-michalon_stress-chargementale-dirigeant-activity-7366735956449628162-XsFf

Vous pouvez également vous rendre sur le site web de François Michalon : https://motivationpremiere.com/

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