La marche en montagne connaît un succès grandissant et peut être pratiquée par tous à quasiment tous les âges. Alors, il faut bien choisir son itinéraire en fonction de sa forme physique. Mais pas seulement, pour profiter en toute sécurité, on ne néglige pas l'équipement de base. Les conseils de Jean-Pierre Keller, chef de course au Club Alpin Suisse de Genève : "On va démarrer avec un sac à dos qui peut être en 10 et 20 litres de capacité. Ça dépend si on part pour une journée. Ça ne demande pas grand-chose. Si on part sur plusieurs jours, effectivement là on aura besoin d'un peu plus de matériel. Une bonne chaussure de marche si possible avec la cheville qui est maintenue. Une chaussure de marche, c'est une bonne semelle avec un bon grip, ça nous protège la cheville et ça nous protège aussi contre les chocs et les cailloux. Pourquoi pas avoir des bâtons télescopiques pour aider, ça aide surtout à la montée mais ça peut aussi aider à la descente."

"Le petit truc, c'est de ne jamais mettre les dragonnes, histoire de ne pas que le bâton se bloque entre deux rochers et que l'épaule tourne et que vous tombiez. Ça serait un beau dommage. Une carte topo, oui, c'est un peu à l'ancienne mais sachez qu'à l'heure actuelle tous les petits bidules électroniques qu'on a avec nous, ça fonctionne très bien jusqu'au jour où tout d'un coup, il y a plus de batterie et puis là, on en a besoin. Donc une carte topo, voir une copie papier, ça va, ça va très bien aussi."

"Et puis après ça dépend où vous allez, une lampe frontale, si vous pensez passer une nuit en cabane, ça aide. Toujours une boussole, des jumelles. Et on ne néglige pas également les vêtements. Un habit confortable pour randonner, ça peut être un pantalon de randonnée, ça peut être un short, un t-shirt un petit peu technique, et puis vous allez aller de l'avant dans votre sac à dos avec de quoi boire, essentiel, de quoi manger, essentiel, un change et un vêtement contre la pluie. Enfin, on emporte aussi une mini trousse à pharmacie et évidemment un petit couteau suisse, mais ça pas besoin de le préciser."