Fabien et Carole explorent les défis de la ménopause. Ils abordent les changements corporels auxquels font face les femmes entre 42 et 50 ans, notamment la prise de poids due à la diminution des œstrogènes. Un exercice simple est proposé pour affiner la taille : en position contre un mur, déplacez vos épaules et votre bassin de manière alternée. Un conseil pratique pour maintenir la forme pendant cette période de transition.