Sophie Gaillard accueille Patricia Bongini pour une discussion autour des blessures fréquentes chez les coureurs, avec un focus particulier sur les entorses. Saviez-vous qu'une entorse peut survenir à tout moment et qu'elle représente environ 20% des blessures chez les sportifs ? En course à pied, notamment en trail, 40% des coureurs en ont déjà subi une. Patricia explique comment l'impact de la foulée peut être dévastateur pour les articulations, et pourquoi les entorses sont souvent sous-estimées. Elle aborde également les meilleures pratiques pour soigner une entorse, comme l'utilisation de la glace pour réduire la douleur et l'importance de la rééducation pour éviter les récidives. Pour en savoir plus sur la prévention et le traitement des entorses, ne manquez pas ce rendez-vous sur Radio Lac et retrouvez Patricia sur runningeneva.ch.