Vacances, j'oublie tout, plus facile à dire qu'à faire. Véritablement, voici quelques conseils pour véritablement déconnecter, se changer les idées et peut-être essayer de tout oublier pendant les vacances. Alors, déjà, ça se prépare un petit peu. On n'improvise pas les vacances et cette déconnexion, ça se prépare dès les jours qui précèdent les vacances, voire même dès les semaines qui précèdent ces congés. On essaie de faire un peu table rase au boulot, de boucler tous les dossiers, de prévenir les collègues, de prévenir un petit peu tout le monde. Ça vaut aussi pour les amis et la famille, bien les prévenir qu'on part en vacances, histoire de pouvoir déconnecter un petit peu plus facilement. Et puis s'il y a des choses à régler, et bien elles se feront, ça se réglera avant le départ. L'idéal, c'est quand même de changer de décor, pas forcément besoin d'aller très loin mais simplement de changer de décor, ça permet de casser la routine et justement de déconnecter plus facilement. Alors la routine, il faut bien évidemment la briser pendant les vacances, c'est le but même de ces congés et l'idéal selon plusieurs experts, c'est de débuter de nouvelles activités en tous les cas, s'essayer à des activités ou pourquoi pas reprendre des activités qu'on a un peu mises de côté. Je parlais de la lecture hier, c'est une idée, il y en a plein d'autres, ça peut être le sport, ça peut être des visites, ça peut être de la rando, bref, c'est là aussi de changer un petit peu son quotidien. Ralentir, ça c'est évidemment très important et c'est peut-être la chose la plus difficile à faire. Oser se couper un petit peu du du temps, poser sa montre, couper le téléphone, couper les écrans et ralentir son rythme. On passe du temps avec la famille et les amis et ça c'est franchement quelque chose qui peut vraiment vous aider à déconnecter. Et puis enfin, dernier conseil qu'on peut donner, c'est de se ressourcer en pleine nature. Alors c'est vrai que ça peut paraître peut-être un peu facile à dire, peut-être même un peu bébête et pourtant, ça fonctionne, c'est prouvé, la science le dit, la nature a des effets très positifs et nous permet de déconnecter durant les vacances.