Ce matin, on met en lumière "État d'esprit, miroir de l'âme, levier d'action", c'est un ouvrage, un essai, même conçu par trois auteurs : un médecin urgentiste, un expert en performance humaine et un historien juriste qui explore notre force intérieure qui nous pousse à agir ou à nous freiner. En studio, nous en avons un de ces trois auteurs, c'est l'expert en performance humaine que vous connaissez bien : François Michalon. Bonjour François.

C'est une belle collaboration, n'est-ce pas ? Absolument. Qui sont vos deux acolytes ? Ces deux personnes que j'apprécie beaucoup. Le premier qui est le docteur Ali Afzali, médecin urgentiste par vocation, entre autres. Et on avait déjà coécrit ensemble "Burnout, le vrai du faux". Et puis là, nous avons un troisième compère si je puis dire, le juriste Jean-Philippe de Garate, ex-magistrat, une plume absolument exceptionnelle que j'ai connue dans d'autres vies puisque je l'avais publié. Et j'aime beaucoup son état d'esprit. Voilà.

Pourquoi justement l'état d'esprit est-il si important dans notre quotidien ? Bah, c'est il y a deux mots qui sont importants : état d'esprit. État, on parle toujours de d'un état. On parle souvent également dans quel état est votre état. Donc rien que déjà ça, il y a un jeu de réflexion. Et puis l'esprit, qu'est-ce que l'esprit ? Chéri, c'est le souffle, c'est cette sorte de conscience, c'est le souffle de vie. Et en fonction de votre souffle, et en fonction de l'état de votre souffle, ça joue d'une manière différente et on le constate très souvent chez, mettons, deux étudiants qui sortent de la même école, même niveau. Si on les regarde 5, 10 ans après, ils ont pas le même parcours. Question d'état d'esprit.

En parlant d'état d'esprit, peut-être façon de parler aussi ou notre façon de penser, influe sur notre corps, sur notre santé, sur notre esprit. Absolument Frédéric. Il est évident que en fonction, si vous avez plus tendance optimiste ou pessimiste, puisque ce sont les grandes tendances, ça va jouer sur votre état d'esprit. Mais ça ne veut pas dire être optimiste, ça ne veut pas dire se voiler la face ou faire la politique de l'autruche, c'est être conscient de la réalité. Mais c'est on a un état d'esprit, on est enthousiaste, on a envie d'aller de l'avant. C'est ça qui est intéressant.

Bon, ce qui est intéressant aussi, c'est chaque parcours de vie de chaque individu et pour certains, certains jours, ça semble difficile. Donc comment retrouver de l'élan ? Mais c'est effectivement chacun un parcours de vie, il est ce qu'il est, on a tous un ensemble d'expériences qu'on, je dirais qu'on nous envoie, c'est un peu comme un jeu vidéo. On a des expériences et on est en capacité de les surmonter. Alors pour certains, ça peut être surprenant. On les surmonte en fonction de l'état d'esprit. Pour avoir cet état d'esprit de rebondir, eh bien, moi j'active à chaque fois pour toutes les personnes que j'accompagne, c'est un état d'esprit de légèreté. Parce que si vous êtes plombé, plombé par les soucis du quotidien, quels que soient les soucis, aux soucis personnels ou les soucis de la société, ça va être dur à porter. Il faut le porter vaillamment. Donc si vous trouvez le moyen de vous alléger, eh bien, ça vous permet d'avoir un état d'esprit qui est beaucoup plus joueur, rieur, léger, imaginatif. Tout ça, c'est important.

Dans ce livre, dans dans cet essai écrit à trois, il y a aussi euh, ben, les citations aussi de de de philosophes stoïciens. Oui. Oui. En fait, un clin d'œil à Marc Aurèle, d'ailleurs. Qu'on salue. Bonjour. Qui est souvent d'ailleurs mis à pas beaucoup de sources, mais intéressant comme personnage. C'est vrai que j'aime bien me référer à des philosophes, à des grands qui ont marqué, qui ont construit tout ça parce que ça traverse les temps et que quelque part, on n'a rien inventé. Déjà tout est là. Mais par contre, ce qui est intéressant, c'est ce que j'explique bien souvent, c'est de faire vivre des expériences pour permettre de constater qu'on peut changer d'état d'esprit, qu'on n'est pas obligé de rester enfermé ou dans dans une ornière ou dans un blocage, on peut sortir de là. Et effectivement, on a des grands philosophes comme Marc Aurèle ou d'autres, peuvent nous permettre de dire "Tiens, c'est intéressant" et ça nous permet de de réfléchir parce que cet ouvrage, il est fait pour cela aussi. Il est fait pour vous amener une autre une autre façon de voir, de réfléchir, puis il y a des exercices dedans pour vous aider.

État d'esprit, miroir de l'âme, levier d'action aux éditions Le Lys Bleu. Merci infiniment François Michalon. Merci Frédéric. Et à très bientôt.