La vitamine D est un nutriment essentiel pour notre santé. Une exposition régulière au soleil, une alimentation équilibrée et, si nécessaire, une supplémentation peuvent aider à maintenir un taux de vitamine D optimal.Christine Dennis nous explique à quelle dose la prendre et comment l'ingérer pour une bonne fixation dans le corps.Avant de commencer une supplémentation en vitamine D, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour déterminer si vous en avez réellement besoin et quelle dose est adaptée à vos besoins.