Dans ce podcast de Radio Lac, Nicolas Parel de TeamNutrition.ch démystifie les cures détox post-fêtes.

Il explique que ces régimes, souvent coûteux, n'ont pas de bénéfices prouvés et peuvent même être contre-productifs. Nicolas encourage plutôt à adopter une perspective à long terme sur l'alimentation, en se concentrant sur ce que l'on mange entre le Nouvel An et Noël, plutôt que de chercher à compenser les excès des fêtes. Il souligne que le poids gagné après les fêtes est généralement de l'eau ou du glycogène, et non de la graisse. Pour une approche plus équilibrée, il conseille d'envisager des changements alimentaires progressifs et durables plutôt que des détox drastiques.

Pour plus d'informations, il invite à le contacter via teamnutrition.ch.

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