Dans cette chronique de Radio Lac, Christine Dennis, naturopathe, nous guide à travers les défis de la péri ménopause, une période souvent redoutée par les femmes autour de la quarantaine.

Elle souligne l'importance de ne pas ignorer les signaux de notre corps et propose des solutions naturelles pour anticiper et gérer les symptômes tels que les sueurs nocturnes et les troubles de l'humeur.

Christine recommande une alimentation riche en acides gras essentiels et en phyto-œstrogènes, comme le soja, pour atténuer les effets des changements hormonaux. Elle insiste également sur l'importance de la gestion du stress, suggérant des activités comme le yoga pour traverser cette phase avec sérénité.

Découvrez comment aborder cette transition en douceur et éviter le recours systématique aux hormones de substitution.

Le site Web de Christine Dennis : dynamic-nature.ch

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