L'heure idéale pour se coucher !
Découvrez les résultats surprenants d'une étude américaine sur l'heure idéale pour se coucher. Les chercheurs ont interrogé près de 100 000 personnes pour conclure que l'heure optimale se situe entre 22h et 23h, bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Curieusement, se coucher avant 22h ou après minuit pourrait avoir des effets similaires sur la santé que de se coucher trop tard.
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