Explorez une étude intrigante sur l'heure idéale pour se lever. Contrairement aux idées reçues, se lever à 7h pourrait ne pas être aussi bénéfique qu'on le pense. Selon une recherche menée au Royaume-Uni, ceux qui se lèvent à 4h30 seraient plus productifs et performants, notamment dans les métiers nécessitant créativité et réflexion. Découvrez pourquoi le réveil matinal pourrait être votre nouvel allié pour une journée plus efficace.