L'alimentation et la dépression
Découvrez les liens troublants entre l'alimentation et la dépression. Une étude de l'Université de Floride révèle que la consommation excessive de produits ultra-transformés, riches en sucres ajoutés et graisses saturées, augmente de 80 % le risque de dépression. Apprenez à mieux choisir vos aliments pour préserver votre santé mentale et physique.
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Cela me paraît évident puisque les pics et creux de glycémie agissent sur l'humeur. A la longue, on se dérègle totalement et on sombre. Le microbiote se modifie, agissant sur le cerveau.
Cela s'observe même chez les gens ayant une vie plutôt confortable, sportifs, métier intéressant etc. De ce fait on peut être surpris de les voir faire une dépression. L'alimentation riche en glucides qu'on nous recommande n'est pas idéale. Puissent les gens prendre conscience de cela et passer à une alimentation très pauvre en glucides.