Il nous partage son expérience et ses connaissances sur la charge mentale. Est-ce que François Michalon, on lâche la procrastination ou on continue dans ce sens-là? On lâche la procrastination! Ça va, vous en avez eu votre dose. On passe à autre chose parce que je vous ai trouvé une clé extraordinaire anti-charge mentale.

Oui, j'ai trouvé le moyen de vous libérer de la grisaille genevoise. La preuve: du froid qui pique les joues et cette fatigue d'hiver qui colle à nos épaules. Oui, après des mois d'enquête acharnée et quelques matins à scruter le ciel depuis ma fenêtre en serrant mon café des deux mains, j'ai enfin mis la clé sur l'anti-charge mentale ultime. Oui!

Parce qu'entre nous, ces derniers mois, on a tout simplement morflé, on est d'accord. Ciel bas, nuits trop longues, lumière rare, on bouge moins, on mange trop, on dort mal. Résultat: moral en berne, batterie à plat, envie de tout sauf de se lever le matin. Bref, nos neurones ont aussi pris un coup de froid. Mais bonne nouvelle, j'ai trouvé le remède: naturel, gratuit, garanti sans ordonnance. Le printemps!

Et oui, le printemps est là! Et oui, il vient d'arriver! L'équinoxe du printemps depuis le 21 mars. Absolument, ce vieux copain qu'on oublie chaque hiver et qui revient pourtant chaque année nous sauver la mise. Exactement, c'est le début de l'année en prime. En prime, oui en plus, en plus.

Alors les jours s'allongent, le soleil revient nous caresser le visage, la vitamine D remonte en flèche et nos hormones du bonheur se remettent à danser la salsa et pas que. Regardez autour de vous. Les bourgeons explosent, les fleurs osent, le Léman brille à nouveau. Même nos assiettes se mettent à sourire: asperges croquantes, radis piquants, salade qui vole la vedette. Et avouez, troquer le manteau de ski contre une veste légère, ça fait du bien au moral.

D'ailleurs, les recherches, les recherches sur le trouble affectif saisonnier sont claires: la lumière naturelle suffit à améliorer significativement l'humeur chez une large majorité de personnes concernées. Le sommeil s'apaise, la tête s'allège et cette charge mentale que l'hiver avait alourdie, pouf, disparaît. Le printemps en allège naturellement une bonne part. La nature est une alliée puissante. Pas un substitut à un accompagnement si vous en avez besoin, mais un vrai soutien accessible à tous, dès maintenant.

Alors cette semaine, on fait un rituel, Frédéric. Balade au bord du lac, pique-nique de midi, pause soleil sur un banc. On respire, on regarde, on ressent, on vit, quoi. Fermez les yeux un instant. Imaginez le soleil sur votre peau. La lumière qui chatouille vos paupières et votre cœur qui redémarre au rythme du monde. Vous l'avez senti? C'est ça l'antidote. Et si quelqu'un vous demande d'où vient ce peps insolent, ce sourire radio, dites-lui simplement: c'est François avec Frédéric sur Radio Lac et un peu le printemps.

Voilà chers auditeurs. Merci François, on se retrouve avec plaisir dans quinze jours. Bye bye!