Dans cette chronique de 'Lundi Psycho' sur Radio Lac, Vick Capt explore l'impact des montres et applications connectées sur notre bien-être mental.

Souvent perçues comme des outils motivants, ces technologies peuvent aussi générer du stress, notamment en nous rendant obsédés par nos données de santé. Vick Capt conseille de prêter attention à nos ressentis plutôt qu'aux chiffres, soulignant l'importance de ne pas devenir esclave des notifications incessantes. Elle encourage à définir un cadre d'utilisation, par exemple en consultant les applications de santé uniquement le matin et le soir. L'essentiel est de rester à l'écoute de notre corps, qui, sans technologie, sait déjà quand il est temps de se reposer ou de bouger.

Ce retour à l'essentiel, en se fiant à nos sensations, est présenté comme une voie vers un équilibre plus sain entre technologie et bien-être.

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