Patricia Bongini de running Geneva nous explique pourquoi il ne vaut mieux pas boire de l'alcool après une course.L'alcool a des effets néfastes sur les performances sportives et la récupération musculaire. Il entraîne une déshydratation, perturbe le sommeil, ralentit la récupération et augmente le risque de blessures.Pour optimiser ses performances en course à pied, il est recommandé de limiter voire d'éviter complètement la consommation d'alcool.