Découvrez pourquoi la journée mondiale des câlins, célébrée depuis les années 70, est plus qu'une simple occasion de tendresse. Dans ce podcast de 'Ça va ou bien?' sur Radio Lac, explorez les bienfaits insoupçonnés des câlins, notamment sur la prise de parole en public. Une étude révèle que recevoir un câlin de 20 secondes peut réduire le stress et le rythme cardiaque des orateurs anxieux. Mais ce n'est pas tout : les câlins renforcent également l'estime de soi, boostent le système immunitaire et peuvent même agir comme un anti-douleur naturel. Apprenez comment ces gestes simples et spontanés, que les enfants maîtrisent si bien, sont essentiels pour une vie plus longue et plus épanouie. Fabien vous invite à réfléchir sur ces petits gestes du quotidien qui font toute la différence.