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Les techniques pour soulager une tendinite

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La tendinite c’est une inflammation d’un tendon, une structure qui relie nos muscles aux os. A ne pas confondre avec les tendinopathies qui sont un groupe de pathologies qui concerne les tendons. Les tendinites touchent principalement le coude, les genoux les épaules et les chevilles, avec le tendon d’Achille qui est bien connu. Elles surviennent le plus souvent dans deux situations particulières.

La première chose à faire c’est de consulter car certaines fois on pense avoir une tendinite alors que, parfois, cela cache un problème articulaire plus sérieux. Il faut voir un médecin pour établir le diagnostic, vérifier qu’il s’agit bien d’une tendinite. Si le diagnostic est établi, toute une série de mesures permettent d’améliorer la situation.

Si parfois on se sent mieux les tendinites reviennent ensuite dans la vie de tous les jours est-ce que c’est normal ?

Si la tendinite persiste c’est que soit les tendons sont sollicités de façon excessive, lors d’une pratique sportive notamment. A ce moment-là il faut regarder notamment comment on pratique une activité si on fait du tennis, par exemple, est-ce que la raquette nous correspond bien, est-ce qu’il ne faut pas changer de chaussures. Si cela persistes aussi c’est probable aussi que nos tendons n’arrivent plus à réagir finalement aux sollicitations mécaniques lors de notre pratique sportive.

Et comment on soulage une tendinite ?

Le repos notamment. Si cela ne suffit pas il est possible de faire des infiltrations ce qui n’est pas souvent recommandé car cela peut fragiliser aussi les tendons ou alors des ondes de choc qui permettent de faire cicatriser les tendons qui ont été abîmés. Cela permet de les régénérer avant qu'ils ne se rompent.

Il y aussi la cryothérapie qui est utilisée pour la soigner ?

Oui, l’exposition au froid intense peut aider aussi. Justement aussi pour réduire l’inflammation vous pouvez appliquer une poche de glace sur la zone douloureuse durant 20 minutes, deux fois par jour pendant 5 jours.

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International

Le directeur de la CIA à Moscou: contacts "entre services secrets"

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La récente visite du directeur de la CIA Ratcliffe à Moscou a suscité de nombreuses questions (archives). (© KEYSTONE/AP/MATT ROURKE)

Le directeur de la CIA, John Ratcliffe, s'est rendu mardi à Moscou pour échanger "entre services secrets". Il n'a pas rencontré le président Vladimir Poutine, a affirmé mercredi le porte-parole du Kremlin, Dmitri Peskov.

"Il y a eu des contacts entre les services secrets, mais aucune rencontre avec le président russe n'a eu lieu", a déclaré M. Peskov aux journalistes, dont l'AFP, qualifiant ces contacts de "positifs" tout en refusant de commenter sur quels dossiers les discussions avaient porté.

Cet article a été publié automatiquement. Sources : ats / afp

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Economie

Cartes d'identité biométriques dès le 2 novembre

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Les citoyens suisses pourront demander une carte d'identité biométrique dès le 2 novembre (image symbolique). (© KEYSTONE/CHRISTIAN BEUTLER)

Dès le 2 octobre, les citoyens suisses pourront demander une carte d'identité biométrique. Le Conseil fédéral a adapté mercredi pour le 1er novembre l'ordonnance ad hoc.

Comme le passeport biométrique suisse, la nouvelle carte d’identité biométrique sera munie d’une puce contenant une image du visage et deux empreintes digitales. Elle offrira ainsi une protection renforcée contre les abus, indique le gouvernement.

Seuls les services cantonaux chargés de délivrer les cartes d’identité et les passeports et représentations suisses à l’étranger pourront fournir cette nouvelle carte. Les émoluments resteront inchangés par rapport à ceux de l’actuelle carte d’identité sans puce.

La carte d'identité à puce assure aux Suisses de pouvoir se déplacer librement dans l'UE. Pour des raisons de sécurité, l'Union européenne ne délivre plus que des cartes biométriques depuis 2021. Les cartes d'identité actuelles restent valables pour voyager dans l'UE jusqu'à leur expiration.

A l'avenir, les citoyens pourront toujours choisir entre une carte non biométrique, si elle n'est utilisée qu'en Suisse, ou une carte biométrique pour les voyages dans l'UE.

Cet article a été publié automatiquement. Source : ats

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Suisse

Beatrice van de Graaf et Yves Donzallaz entendus à Berne

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Les juges fédéraux Beatrice van de Graaf (ci-dessus) et Yves Donzallaz sont arrivés mercredi matin à Berne pour se faire entendre par la commission judiciaire du Parlement. (© KEYSTONE/ANTHONY ANEX)

Les juges fédéraux Beatrice van de Graaf et Yves Donzallaz font face à la commission judiciaire du Parlement à Berne mercredi. Leur relation amoureuse, révélée en avril, pourrait remettre en question leur réélection.

Les deux juges sont arrivés séparément au Parlement à une demi-heure d'intervalle. La commission les auditionne avant de discuter de leur avenir au Tribunal fédéral (TF). Elle devrait donner sa position en fin de journée.

La Weltwoche a révélé ce printemps la relation amoureuse entre Yves Donzallaz (ancien UDC, actuellement sans parti) et Beatrice van de Graaf (UDC). Leur liaison aurait duré un an à partir du printemps 2025, selon la presse.

Le Tribunal fédéral ne peut pas compter parmi ses membres des juges qui font "durablement ménage commun", selon la loi. Le TF a renvoyé la question au Parlement et lui a fait parvenir un rapport confidentiel. Les commissions judiciaire et de gestion doivent l'évaluer.

Cet article a été publié automatiquement. Source : ats

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International

Netanyahu: aucun accord n'est possible avec "ces sauvages" en Iran

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Pour Benjamin Netanyahu, "aucun accord ne peut être conclu" avec l'Iran (archives). (© KEYSTONE/AP/Jacquelyn Martin)

Le Premier ministre israélien Benjamin Netanyahu a déclaré qu'aucun accord diplomatique n'était possible avec les dirigeants iraniens, qu'il a qualifiés de "sauvages". Il a salué la nouvelle campagne de pression économique du président américain Donald Trump.

Evoquant une récente rencontre avec M. Trump, M. Netanyahu a indiqué mardi soir, au cours d'un événement, que les deux hommes avaient parlé des négociations avec l'Iran. Il a raconté avoir dit au président américain : "Je doute qu'avec cette bande là-bas, avec ces sauvages, on puisse parvenir à un accord. Je vous le dis, aucun accord ne peut être conclu".

Virulent critique de l'accord international sur le nucléaire iranien en 2015, dont les Etats-Unis s'étaient retirés trois ans plus tard, M. Netanyahu a exprimé de longue date son scepticisme quant à la possibilité de parvenir à un accord avec la République islamique par la voie diplomatique.

Il a cependant veillé à ne pas critiquer trop ouvertement M. Trump lorsque celui-ci a cherché une sortie négociée au conflit au Moyen-Orient, déclenché fin février par les frappes israélo-américaines contre l'Iran. Et il n'a pas eu d'autre choix que d'accepter un cessez-le-feu imposé par les Etats-Unis en avril.

Les Etats-Unis ont annoncé lundi un "D-day économique", visant à mettre à genoux l'économie iranienne, déjà placée depuis de longues années sous sanctions.

M. Netanyahu a apporté publiquement mardi son soutien à cette campagne de pression économique. M. Trump a choisi de cibler l'Iran, mais aussi de "resserrer le blocus contre ceux qui aident ce régime, cette terrible dictature", s'est-il félicité.

Le dirigeant israélien a plaidé pendant des années pour une attaque américaine contre l'Iran, qui soutient des groupes armés comme le Hezbollah libanais ou le Hamas palestinien, auteur de l'attaque sans précédent du 7 octobre 2023 contre Israël.

Cet article a été publié automatiquement. Sources : ats / afp

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Culture

Oesch's die Dritten va entamer une tournée d'adieux en 2027

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Melanie Oesch et les autres membres du groupe Oesch's die Dritten sont souvent montés sur scène en Suisse romande. Ici lors du festival Label Suisse à Lausanne en septembre 2020 (archives). (© KEYSTONE/JEAN-CHRISTOPHE BOTT)

Le groupe bernois de musique populaire "Oesch's die Dritten" avec Melanie Oesch part l'an prochain en tournée d'adieux, aussi en Suisse romande. Les derniers concerts du groupe sont prévus en mai 2028 à l'auditorium Stravinsky de Montreux (VD) puis à Berne.

Après trois décennies passées sur les scènes, le groupe de l'Oberland bernois "a décidé que sa tournée 'Merci-tour 2027/2028' serait sa dernière", indique-t-il mercredi dans un communiqué. "A l'issue de celle-ci, Oesch's die Dritten n'existera plus sous cette forme ni avec cette formation."

Aussi en Suisse romande

L'ensemble, qui a donné plus de 2000 concerts, a popularisé le yodel ces dernières années. Avec Melanie Oesch (1987) et ses frères Mike (1989) et Kevin (1990), ainsi que leurs parents, cette famille bernoise a rendu la musique populaire et le yodel accessibles aux jeunes, y compris en Suisse romande.

La tournée d'adieux débutera d'ailleurs en février prochain à Yverdon (VD), puis à Bassecourt (JU). Elle compte pour l'instant 25 dates.

"Ce n'est pas un adieu à la musique. La musique restera toujours notre grande passion et fera partie intégrante de notre vie. En même temps, en tant que famille, nous avons senti que le moment était venu de clore ce chapitre", ajoute le groupe.

Sur leur site, les membres du groupe familial indiquent que la décision d'arrêter a été prise dès l'été 2025. "Nous souhaitons nous arrêter tant que la joie, l'énergie et la gratitude l'emportent encore sur toute obligation. Nous ne savons pas encore aujourd'hui si Oesch's die Dritten continuera un jour, ni sous quelle forme. L'avenir nous le dira", précisent-ils.

Cet article a été publié automatiquement. Source : ats

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