On ne le voit pas beaucoup ces derniers temps, il se cache derrière les nuages, le soleil ! Le manque de luminosité qui a un impact sur notre santé.
Nous sommes en effet beaucoup à avoir une baisse de moral en lien avec l’absence du soleil. Nous sommes plus ou moins sensibles à cet effet, mais certaines personnes peuvent ressentir une vraie baisse de moral, voire un épisode dépressif saisonnier, avec tout ce qui va avec, tristesse, manque d’envie et tendance à l’hypersomnie, les gens vont beaucoup dormir.
On mange plus également.
Oui les gens vont avoir tendance à beaucoup manger, beaucoup de choses sucrées notamment. On estime qu’il y a à peu près 10% de personnes qui seraient sensibles à ce spleen hivernal.
Mais quand on discute avec les gens on a l’impression qu’on est plus nombreux ?
C’est vrai après les chiffres se basent sur des études qui ont été faites mais il est vrai que le manque de soleil nuit au moral de beaucoup.
Comment l'expliquer ?
C’est probablement des dérèglements du cycle circadien.
Que peut-on faire face à ce manque de soleil ?
Il faut sortir et aller chercher la luminosité, pour compenser ce manque de lumière. Et le meilleur traitement c’est d’aller chercher la lumière naturelle.