Dans cette émission de Radio Lac, Nicolas Parel, diététicien chez teamnutrition.ch, discute avec Frédéric des compléments alimentaires, un sujet d'actualité en Suisse où un tiers de la population consomme au moins un complément.

Nicolas explique que si ces produits sont souvent pris pour compenser une alimentation déséquilibrée, ils ne sont réellement nécessaires que dans des cas spécifiques, comme les carences avérées diagnostiquées médicalement, ou pour certaines populations comme les femmes enceintes ou les personnes âgées nécessitant de la vitamine D. Il met également en garde contre l'automédication et le risque de surdosage, notamment chez les sportifs, où un excès de vitamines antioxydantes peut même nuire aux performances. Pour choisir un complément de qualité, Nicolas recommande de consulter un professionnel de santé plutôt que de se fier à internet.

Pour plus de conseils, il est possible de prendre rendez-vous sur teamnutrition.ch.

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