Dans ce podcast de Radio Lac, animé par Sophie Gaillard et Patricia Bongini, l'impact du changement d'heure sur le sommeil et les performances des coureurs est au cœur des discussions. Alors que l'heure supplémentaire de sommeil est bénéfique pour les athlètes, le passage à l'heure d'hiver perturbe leurs routines d'entraînement et réduit la motivation pour les activités nocturnes. Patricia souligne que cette transition affecte particulièrement les femmes, qui adoptent des stratégies de sécurité lors de leurs sorties nocturnes. Le podcast explore également comment rejoindre des groupes de course pourrait offrir une solution sécurisante et motivante pour continuer à courir pendant l'hiver.