Dans cette chronique de Radio Lac, Sarah Leech de Teamnutrition.ch partage des astuces pratiques pour réduire sa consommation de boissons sucrées.

Elle suggère de diminuer progressivement la quantité de soda consommée, par exemple en passant d'une canette par jour à une tous les deux jours. Elle propose également de diluer les boissons avec de l'eau gazeuse pour réduire la teneur en sucre tout en conservant une expérience gustative agréable.

Sarah insiste sur l'importance d'habituer ses papilles à de nouvelles saveurs, notamment en utilisant des infusions ou de l'eau aromatisée naturellement. Enfin, elle aborde l'utilisation des boissons zéro sucre comme solution temporaire pour respecter les recommandations de l'OMS, tout en soulignant qu'elles doivent rester une option ponctuelle.

Pour en savoir plus, retrouvez la chronique complète sur le site de Radio Lac.

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