Dans ce podcast de Radio Lac, Sarah Leech, diététicienne chez teamnutrition.ch, nous éclaire sur l'impact des boissons sucrées sur notre santé.

Avec une consommation alarmante, notamment chez les jeunes, les boissons sucrées comme les sodas et les jus de fruits sont de véritables pièges sucrés. Une simple canette peut contenir jusqu'à 10 morceaux de sucre, entraînant des pics de glycémie, des fringales et une prise de poids. Sarah souligne également les effets rapides de ces boissons, notamment l'hyperactivité suivie d'irritabilité chez les enfants. Pour une alimentation équilibrée, elle recommande de limiter la consommation de sucre selon les directives de l'OMS.

Découvrez comment ces habitudes alimentaires influencent notre quotidien et les solutions pour une meilleure santé.

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