Le bonheur, quête universelle, est un état de satisfaction propre à chacun, influencé par la qualité de vie. Pourtant, trop réfléchir freine cet épanouissement. Ce réflexe engendre stress, anxiété et stagnation, en maintenant ancrage dans le passé ou la négativité. La solution ? Pratiquer la pleine conscience : vivre le moment présent, accueillir pensées et émotions sans jugement, pour se recentrer sur soi et atteindre la plénitude.