Dans cette chronique sur Radio Lac, Sophie Gaillard et Patricia Bongini discutent d'un dilemme courant pour les amateurs de course à pied : courir ou se reposer lorsqu'on ressent les premiers symptômes d'une grippe. Patricia Bongini explique la règle du "au-dessus du cou", qui permet de déterminer si l'on peut courir avec des symptômes légers, comme un nez qui coule ou une gorge irritée, à condition de ne pas avoir de fièvre ou de courbatures. Elle insiste sur l'importance de ne pas forcer et de privilégier des sessions courtes et douces pour éviter d'aggraver son état. En fin de compte, elle rappelle que le repos est essentiel pour une bonne récupération et qu'il vaut souvent mieux s'abstenir de courir pour revenir en meilleure forme. Retrouvez Patricia Bongini et ses conseils sur runningeneva.ch.