Sophie Gaillard accueille Patricia Bongini de Running Geneva pour discuter de l'importance de maintenir une activité de running même pendant l'hiver. Alors que beaucoup de coureurs genevois arrêtent leurs entraînements après la course de l'Escalade, Patricia Bongini insiste sur les bénéfices de continuer à courir, même à une intensité réduite, pour préserver les acquis physiques et moraux. Elle déconseille l'entraînement en salle, souvent bondée et propice aux virus, et préconise de profiter de l'air frais pour renforcer l'immunité. Courir en hiver devient ainsi un moyen de se prémunir contre les infections tout en flattant son ego face aux collègues admiratifs. Retrouvez Running Geneva pour des sessions d'entraînement en plein air et continuez à courir pour le plaisir et la santé.