Dans cette édition de 'Les experts' sur Radio Lac, Christine Denis nous plonge dans les bienfaits du régime crétois, une alimentation adaptée aux changements hormonaux.

Découvrez comment cette diète méditerranéenne, riche en légumes, fruits, légumineuses et huiles saines, contribue à réduire les inflammations et à protéger le système cardiovasculaire.

Christine Denis met en avant l'importance des huiles variées, telles que l'huile d'olive, de colza et de lin, ainsi que les bienfaits des petits poissons gras comme les sardines, pour leur apport en oméga-3 et vitamine D. Ce régime, en plus de réguler la glycémie et le poids, soutient également la santé osseuse et cognitive grâce à une consommation modérée de protéines animales saines.

Retrouvez l'intégralité de ses conseils sur le site web de Christine Dennis et explorez les secrets d'une nutrition bénéfique pour votre bien-être.

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