Dans ce podcast de Radio Lac, découvrez les bienfaits et les limites du jeûne et des régimes restrictifs avec TeamNutrition.ch.

L'émission explore comment des pratiques comme le jeûne intermittent, lorsqu'elles sont bien encadrées, peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline et réguler l'appétit, à condition de maintenir une alimentation équilibrée. Apprenez pourquoi le corps humain préfère éviter les extrêmes et comment écouter ses sensations alimentaires peut être la clé d'une perte de poids durable.

Pour plus de conseils nutritionnels, vous pouvez prendre rendez-vous avec l'équipe de TeamNutrition.ch ou réécouter cette chronique sur le site de Radio Lac.

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