Dans ce podcast de Radio Lac, Paulina Zagalovic de TeamNutrition.ch nous éclaire sur les effets souvent contre-productifs de l'élimination de certains groupes d'aliments dans le cadre d'une perte de poids.

Elle explique comment cette approche peut conduire à des excès alimentaires, car elle engendre frustration et envies incontrôlées. Paulina met en avant l'importance des féculents pour maintenir l'énergie quotidienne et éviter les fringales. Elle souligne également que l'alimentation doit rester une source de plaisir, au-delà de ses aspects nutritifs.

Pour en savoir plus sur comment équilibrer votre alimentation sans sacrifier le plaisir, écoutez ses conseils et découvrez comment éviter les pièges des régimes restrictifs. Pour plus d'informations, rendez-vous sur teamnutrition.ch.

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