Dans ce nouvel épisode de 'Le truc en plus' sur Radio Lac, Anne et Fred abordent l'impact du manque de lumière en hiver sur notre santé. La baisse de luminosité peut entraîner une dépression saisonnière, caractérisée par de la fatigue, de l'irritabilité et des troubles du sommeil. Le CHUV souligne que le manque de lumière perturbe la production de mélatonine, affectant ainsi notre sommeil et notre humeur. Pour pallier ces effets, il est conseillé de prendre de la vitamine D durant l'hiver. Dianne, pharmacienne, recommande également des plantes comme l'échinacée et le cyprès pour renforcer l'immunité. Enfin, la campagne de vaccination contre la grippe et le Covid a débuté à Genève, offrant une protection supplémentaire contre les virus hivernaux. Retrouvez plus de conseils sur les cures de vitamines sur le site de Radio Lac.

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