Fabien et Carole explorent la procrastination à travers une étude mondiale. Découvrez la règle des 5 secondes de Mel Robbins, une technique simple pour vaincre la procrastination. En comptant à rebours de 5 à 1, vous pouvez surmonter l'hésitation et agir immédiatement, que ce soit pour se lever ou entamer une conversation difficile. Ce rituel active le cortex préfrontal, vous aidant à atteindre vos objectifs sans délai. Plongez dans cette chronique matinale qui vous offre des clés pour améliorer votre quotidien.