Fabien et Carole discutent d'une étude genevoise sur l'impact de l'utilisation des téléphones par les adolescents avant de dormir. L'étude révèle que les jeunes soumis à des restrictions parentales strictes dorment en moyenne 40 minutes de plus par nuit, influençant positivement leurs résultats scolaires. Les animateurs échangent également avec les auditeurs sur leurs routines nocturnes, mettant en avant des alternatives comme la lecture ou le Sudoku pour favoriser un meilleur sommeil.