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Comment réussir son entretien d'embauche

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Julie Cohen, membre de l'association HR Genève, a partagé sur Radio Lac ses conseils clés pour décrocher le poste convoité. Selon elle, le secret d'un entretien réussi réside dans la préparation et la capacité à établir un climat de confiance avec son futur employeur.

Pour y parvenir, il est essentiel de se préparer minutieusement. Dans un contexte souvent stressant, la préparation permet de rester structuré, de maintenir son calme et, surtout, de ne pas perdre le fil de ses idées. Avant de vous présenter, informez-vous sur l'entreprise, ses activités, ses produits ou ses services. Connaître le nom et le rôle de vos interlocuteurs (RH, manager, futur collègue) est également crucial pour une bonne impression. Relisez attentivement la description du poste pour lequel vous avez postulé. Comprenez les enjeux du rôle et soyez prêt à justifier votre parcours par rapport aux compétences requises. Soyez à l'aise avec votre propre CV. Sachez mettre en avant vos expériences et vos compétences pour montrer en quoi vous êtes le candidat idéal pour ce poste.

La question du salaire

Aborder la question du salaire peut être un moment délicat, mais Julie Cohen a une règle simple: ne prenez pas l'initiative. "Ce n'est pas à l'employé d'aborder le sujet en premier", précise-t-elle. Toutefois, il est primordial d'être préparé à y répondre si l'employeur vous pose la question. Il est conseillé d'avoir une idée de votre valeur sur le marché et de définir une fourchette salariale acceptable pour vous. Avoir une marge de manœuvre et se montrer flexible peut être un atout supplémentaire dans la négociation.

Retrouvez HR Genève chaque mardi à 16h30 dans J'peux pas j’ai Radio Lac.

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La physique quantique dans notre quotidien

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Souvent perçue comme une science complexe et lointaine, la physique quantique influence pourtant de nombreux objets que nous utilisons chaque jour.

Eric Achkar nous explique sur radio lac,qu’en étudiant le comportement des électrons autour de l’atome, les scientifiques ont découvert qu’il était possible de générer de la lumière contrôlée : c’est ainsi qu’est né le laser, rendu possible en partie par les travaux d’Albert Einstein. Le laser est aujourd’hui utilisé dans la médecine, les télécommunications et de nombreux appareils du quotidien.Grâce aux propriétés quantiques de la matière, le microscope électronique a également vu le jour. Il permet d’observer des éléments bien plus petits que ceux visibles avec un microscope optique, jusqu’à l’échelle quasi atomique.

Pilier de notre société moderne

Mais l’impact le plus important de la physique quantique se trouve dans les semi-conducteurs, qui ont permis l’invention des transistors. Ces derniers sont à la base de tous nos appareils modernes : téléphones, ordinateurs, télévisions, automobiles et systèmes de télécommunication.Enfin, l’horloge atomique, fondée sur la vibration ultra-précise d’atomes de césium, est intégrée dans les satellites GPS. Elle permet de localiser une position avec une extrême précision et rend possibles la navigation, Internet mobile et une grande partie de notre monde connecté.

Retrouvez Eric Achkar chaque mercredi 16h30 sur radiolac.

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Chris Slade en concert à Genève : un événement rock le 5 décembre

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La scène rock genevoise s’apprête à vivre un moment exceptionnel : Chris Slade, batteur légendaire ayant accompagné certains des plus grands noms du rock mondial, sera en concert à l’Alhambra le 5 décembre. Une venue rare, qui marquera par ailleurs la dernière date de sa tournée européenne.

Chris Slade est une figure incontournable de l’histoire du rock. Connu du grand public pour ses prestations explosives avec AC/DC, notamment sur l’album The Razor’s Edge et la tournée mondiale qui a suivi, il possède un parcours impressionnant. Il a également collaboré avec Tom Jones, Uriah Heep, Manfred Mann’s Earth Band, Jimmy Page, David Gilmour, ou encore Asia. Autant de noms légendaires qui témoignent de l’étendue et de la richesse de sa carrière.À Genève, il se produira avec son groupe Chris Slade Timeline, formation qui revisite les morceaux emblématiques de toutes les époques de sa vie musicale. Le public pourra ainsi redécouvrir à la fois des titres d’AC/DC et des morceaux issus des groupes et artistes qu’il a accompagnés au fil des décennies.

Backwater en première partie : un dernier tour de scène

La première partie sera assurée par Backwater, groupe genevois de hard rock fondé il y a une dizaine d’années. Le groupe, connu pour ses compositions originales et son énergie scénique, vit un tournant important : les concerts de cette fin d’année marquent la fin officielle de Backwater, qui s’apprête à renaître sous un nouveau nom, Blackstone. Le groupe Backwater promet un show fort, intense et authentique pour clôturer cette décennie d’existence. Une occasion unique de les voir une dernière fois sous leur nom actuel.Le concert s’adresse aussi bien aux fans historiques d’AC/DC et de hard rock qu’aux plus jeunes curieux de découvrir un musicien qui a marqué son époque. La présence de Chris Slade constitue une opportunité rare pour le public genevois de rencontrer un artiste qui a traversé plus de cinquante ans d’histoire du rock, en conservant une énergie intacte.

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Courir en hiver : pourquoi il ne faut pas ranger ses baskets

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À Genève, l’hiver rime souvent avec pause sportive. Après la Course de l’Escalade, beaucoup de coureurs cessent l’entraînement jusqu’au printemps. Une erreur fréquente, qui fait perdre en quelques semaines les acquis développés durant toute la saison.

Plutôt que d’arrêter complètement, les spécialistes recommandent d’adapter le rythme : privilégier des sorties plus longues, plus lentes et plus confortables. Ce type d’effort doux permet de maintenir l’endurance, la souplesse musculaire et la solidité des tendons, même en période froide. Contrairement à une idée reçue, le froid n’abîme pas les poumons : c’est l’air sec qui peut légèrement irriter les voies respiratoires.Se replier en salle peut sembler plus tentant. Pourtant, l’hiver en fait l’endroit idéal pour les virus : espaces fermés, surfréquentation, faible aération. À l’inverse, courir dehors réduit les risques de contamination et assure une oxygénation bien meilleure.

Le froid ne rend pas malade

Longtemps accusé d’être responsable des infections hivernales, le froid a été blanchi depuis que l’on connaît le rôle des virus. Ce sont eux, et non les températures basses, qui favorisent les maladies saisonnières. Courir en extérieur stimule même le système immunitaire.S’entraîner sous la pluie ou la neige procure un sentiment de confiance et de satisfaction supplémentaire. Un effort visible qui suscite parfois l’admiration des collègues — et motive à poursuivre.

Merci à Patricia Bongini de www.runningeneva.ch

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À la découverte du Vieux-Carouge : l’héritage d’une Ville Royale

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A la périphérie genevoise se cache un quartier au charme unique : le Vieux-Carouge. 

Si son nom romain, Quadruvium, signifie « carrefour », la ville que nous connaissons aujourd’hui ne commence réellement à prendre forme qu’au milieu du XVIIIᵉ siècle, sous l’impulsion du roi de Sardaigne Victor-Amédée III. En 1786, il transforme Carouge en « Ville Royale », avec l’ambition de créer une cité capable de rivaliser avec Genève, alors prospère, protestante et protégée par un vaste système de remparts.Le projet royal était audacieux : contrairement à Genève, Carouge devait être une ville ouverte — ouverte dans son urbanisme, mais aussi dans sa tolérance religieuse et sociale. Cette vision visait à stimuler le commerce, attirer de nouveaux habitants et créer un lieu de vie dynamique, où diversité et innovation pouvaient coexister. L’idée était d’offrir un contraste marqué avec l’austérité et l’isolement genevois, véritable bastion protestant de l’époque.

Et Carouge devint Française…

Cependant, le rêve de Victor-Amédée III ne survécut pas aux bouleversements politiques. En 1792, Carouge devient française, puis elle est intégrée, avec Genève, dans la Suisse en 1816. Le plan initial du roi cesse alors d’orienter l’évolution de la ville.Pourtant, le Vieux-Carouge garde encore aujourd’hui les traces de son passé sarde. Les rues et places suivent toujours l’organisation prévue par le plan royal. La place du Marché, ombragée et animée, les fontaines décoratives, les cours intérieures, ainsi que les commerces, cafés et restaurants, reflètent cet esprit d’ouverture et de convivialité. Marcher dans le Vieux-Carouge, c’est plonger dans un quartier où l’histoire se lit à chaque coin de rue, tout en profitant de la vie moderne et du charme de ses façades colorées.Ainsi, Carouge reste un exemple fascinant d’un héritage urbain et culturel qui traverse les siècles, mêlant l’ambition royale du XVIIIᵉ siècle à l’animation contemporaine d’un quartier vivant et accueillant.

Retrouvez notre guide,Otto Kolly dans Geneve Story chaque lundi 17h30 sur radiolac.

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Courir pour la mémoire: quand le sport fait du bien au cerveau

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Comme l'a expliqué notre spécialiste running, Patricia Bongini sur Radio Lac, la course à pied ne profite pas seulement au corps: elle stimule aussi le cerveau. 

En courant, on augmente la production de BDNF, une protéine qui favorise la création de nouvelles connexions entre les neurones et améliore l’apprentissage et la mémoire. Chez les adultes comme chez les seniors, une activité physique régulière (course ou marche rapide) accroît le volume de l’hippocampe, zone clé de la mémoire, et améliore les performances de mémorisation. Ces effets ont d’abord été observés chez les animaux, puis confirmés chez l’humain : la course favorise la neurogenèse et renforce la plasticité cérébrale.

Combien de temps?

De plus, courir ou marcher stimule la créativité : l’esprit se détend, se régénère et produit plus facilement des idées nouvelles. Il n’est pas nécessaire de courir longtemps : 30 minutes de jogging ou de marche rapide plusieurs fois par semaine suffisent pour renforcer la mémoire, la concentration et la vitalité mentale. Retrouvez la chronique run ou rando le vendredi 16h30 et en podcast sur www.radiolac.ch

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