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La séance de méditation pour les mamans débordées

Sophie Gaillard propose aux mamans une séance de méditation unique pour se ressourcer. Cette chronique invite à lâcher prise et à trouver un moment de calme dans le quotidien.

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Sophie Gaillard propose aux mamans une séance de méditation originale, au bout du scotch. Pour celles qui se sentent épuisées, cette pratique vise à offrir un moment de calme et de plénitude, rappelant à quel point la vie de maman peut être prenante. Entre les enfants qui dorment, le dîner préparé par un compagnon attentionné et la sérénité retrouvée, ce moment de détente est une parenthèse nécessaire. Cette chronique invite les auditrices à lâcher prise, à se détacher des responsabilités et des pressions du quotidien pour retrouver un équilibre intérieur, un instant de répit bien mérité dans leur vie effrénée.

Résumé généré automatiquement à partir du contenu audio de l’émission.

Lire la transcription complète

Chéri ? Pourquoi ? Oui chérie, pourquoi ? Bonsoir Kitri du lot. Bonsoir Sophie Gaillard. Alors la question du soir, bonsoir, question de Sandrine, ma vie de maman m'épuise, je suis à bout, que faire ? Eh oui, vous êtes en plein dans le tunnel de la mort de fin d'année, un mois où les mamans préféreraient sans qu'il y ait des piscines de rosées en terrasse, sans qu'on les emmerde. Je vous propose donc exceptionnellement une séance de méditation pour femmes au bout du scotch. À présent, fermez les yeux et respirez profondément. Voilà, vous rentrez chez vous, votre intérieur est propre, rangé et calme. Laissez cette plénitude vous pénétrer comme une lettre des impôts annonçant une erreur en votre faveur. Vos enfants vous accueillent, le sourire aux lèvres. Ils ont fait tout leur travail, ils sont déjà en pyjama. Ils vous embrassent tendrement et vous remercient pour votre dévouement sans faille, car grâce à vous, ils ne finiront ni drogués, ni en prison. Ils partent se coucher en toute autonomie en prenant soin de se laver les dents et de lire quelques pages des mémoires de Chateaubriand. Votre compagnon a déjà préparé le repas, il sent l'ambre et la compétence domestique. Et vous susurre à l'oreille : « J'ai changé les rouleaux de papier toilette et pris rendez-vous chez le pédiatre. Je t'aime, tu es si belle. » Vous jetez un regard distrait dans le miroir, c'est vrai. Vous êtes un avion de chasse. Vos cheveux sont brillants, votre ventre est plat et votre périnée musclé à bloc. Soudain, vous recevez un message de votre CEO, on vous accorde une augmentation de 250 %, un bonus exceptionnel et 6 semaines de vacances supplémentaires. Votre existence est merveilleuse. Vous pouvez à présent ouvrir les yeux. Vous êtes désormais de retour dans la réalité. Votre enfant vient de vomir dans l'entrée. Votre compagnon cherche encore ses clés et vous venez de recevoir un mail commençant par « Sauf erreur de ma part ». Mais désormais, tout ceci ne vous atteint plus car vous n'en avez plus rien à cirer. Namasté et bonne soirée.

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