Parce que le bien-être ne concerne pas seulement le corps, Radio Lac accueille Julie Ferrez, coach et experte du corps et du mental.

Aujourd’hui, vous nous parlez d’un sujet très humain : cette sensation parfois étrange de ne plus vraiment se reconnaître.

C’est vrai et ça arrive à beaucoup d’entre nous. Cette chronique, je la dois à plusieurs messages reçus ces dernières semaines, sur Instagram, notamment sur Facebook et dans ma newsletter. Des personnes qui me disent : Julie, je suis fatiguée, je ne sais plus ce que je veux, j’ai l’impression de fonctionner, mais de ne plus être vraiment moi. Je crois que beaucoup de personnes traversent ça aujourd’hui, parce qu’on vit dans une époque où tout va très vite, trop vite. On nous pousse à être performant, efficace, organisé tout le temps. Mais le problème, c’est qu’à force de répondre aux attentes de partout, on finit parfois par ne plus s’écouter soi-même. Et la vraie question est donc : pouvons-nous avoir l’impression de nous perdre, alors que notre vie continue normalement ?

Oui, parce qu’on peut avoir un travail, évidemment, une famille pour certains, une routine aussi, et malgré tout, ben tout se sentir complètement perdu intérieurement, complètement à la masse.

Exactement. En fait, c’est une accumulation. Une accumulation de fatigue mentale, de surcharge émotionnelle, de stress chronique, manque de récupération aussi, ou parfois simplement le fait de vivre trop longtemps en pilotage automatique. Alors, je reviens toujours au yoga, mais on explique que lorsque le mental est saturé, il devient très difficile d’entendre ce qui est juste en nous. On commence à douter de ses choix, de ses envies, de son énergie, et plus on cherche des réponses immédiates, plus on s’agite intérieurement.

Donc parfois, le problème n’est pas que l’on soit perdu, mais que l’on soit véritablement épuisé.

Mais c’est ça Frédéric, c’est très important de le comprendre en fait, cette différence, parce qu’aujourd’hui beaucoup de gens pensent avoir raté quelque chose dans leur vie, alors qu’ils sont tout simplement en surcharge nerveuse. Le corps et le cerveau n’ont pas été conçus pour fonctionner sous tension permanente. Parfois, avant même de vouloir changer de vie, il faut déjà retrouver le sommeil, le calme, du mouvement et du silence, parce qu’on ne peut pas entendre sa propre direction quand tout fait du bruit à l’intérieur.

C’est logique. On va marquer une petite pause musicale. Julie, on se retrouve dans trois minutes.