Vendredi 12 juin, c'est l'heure de notre rendez-vous Voyance en direct sur Radio Lac avec Christiane Dubois. Bonjour Christiane !

Et bonjour Fred, bonjour tout le monde.

Souvenez-vous que la semaine passée, vendredi dernier, nous parlions de météo émotionnelle. Aujourd'hui, on va rester sur la tempête Christiane puisque beaucoup de personnes traversent parfois des périodes compliquées et quand tout semble pesant, par quoi faudrait-il commencer selon vous ?

Alors, je crois que la première chose c'est de c'est déjà d'accepter ce qu'on ressent. On a trop tendance à vouloir être fort, à retenir ses larmes, à cacher notre colère, nos peurs. Pourtant, les émotions sont faites pour circuler, ne l'oublions pas, pas pour les bloquer. Elles restent en nous si on les bloque, elles finissent par revenir plus tard avec encore plus d'intensité. Il est donc important de comprendre qu'une émotion, ce n'est pas une faiblesse, c'est une information qui nous indique qu'il se passe quelque chose à l'intérieur de nous.

Donc si je comprends bien, il ne faut pas lutter contre ce que l'on ressent, c'est juste ?

Jamais ! Plus on lutte contre une émotion, plus on lui donne de la force. En revanche, lorsqu'on lui laisse sa place, elle finit par s'apaiser naturellement. Cela ne veut pas dire qu'il faut se laisser envahir, mais simplement reconnaître ce qui est présent en soi sans se juger.

Et malgré tout, beaucoup de personnes ont aussi tendance à s'isoler lorsqu'elles vont mal. C'est humain aussi en même temps.

Oui, alors c'est tout à fait compréhensible. Quand on souffre, on a parfois envie de se replier sur soi. Mais rester seul trop longtemps avec ses pensées, ça peut devenir un piège. À force de tourner en boucle, on nourrit les mêmes inquiétudes. Parler à une personne de confiance, partager ce qu'on vit, même sans chercher de solution, cela peut déjà alléger énormément le poids qu'on porte.

Vous évoquez souvent Christiane, l'idée qu'il existe une forme de bienveillance dans la vie elle-même.

Oui, chacun lui donne le nom qu'il souhaite, la vie, l'univers, Dieu, le destin. Ce que j'observe, moi, c'est que rien ne reste figé. Les saisons changent, les tempêtes passent, les blessures finissent par se cicatriser. Quand nous sommes en pleine difficulté, nous avons l'impression que ça que ça s'arrêtera jamais. Pourtant, avec le recul, nous réalisons souvent que cette période nous a appris quelque chose et nous a conduit vers une nouvelle direction.

Et si on parlait de contrôle, Christiane, l'une des difficultés est aussi de vouloir tout contrôler, non ?

Ah oui, bah c'est ce qu'on nous apprend depuis l'enfance. Et oui, nous dépendons énormément de nous dépensons énormément de d'énergie à essayer de contrôler des choses qui ne dépendent pas de nous, les réactions des autres, le passé, certaines circonstances de la vie. Or, il existe une différence fondamentale entre ce que nous pouvons maîtriser et ce qui nous échappe. Nous ne contrôlons pas tout, mais nous pouvons toujours choisir notre attitude, nos pensées ou les actions que nous décidons de poser face à une adversité.

Et quand tout semble trop lourd, on fait quoi ?

Eh ben dans ces moments-là, il faut s'arrêter. En fait, il faut arrêter de regarder la montagne qui est devant nous. Si vous observez alors que la montagne alors que vous êtes tout en bas, vous risquez de vous décourager. Alors, moi ce que je fais en général, je découpe le chemin. Je me concentre sur la prochaine étape, une tâche à accomplir, une journée à traverser. Les grandes transformations se construisent toujours à partir de petites actions répétées.

Ok, bon, c'est bien joli tout ça, mais ça paraît presque trop simple pour être efficace, non ?

Alors, et pourtant, les choses les plus simples sont souvent les plus puissantes. Bien dormir, boire suffisamment d'eau, manger correctement, marcher un peu chaque jour, parler à quelqu'un de confiance, ce sont déjà des fondations et lorsque ces fondations sont solides, il devient nettement plus facile de traverser les périodes difficiles.

Quel message aimeriez-vous transmettre à quelqu'un qui a du mal à voir cette fameuse lumière au bout du tunnel ?

Alors, j'aimerais lui dire de ne pas oublier qu'il ou elle est en train de se transformer, même sans s'en rendre compte. Les périodes de crise nous obligent à découvrir des ressources dont nous n'avions même pas idée. Elles nous apprennent la patience, la résilience et même une nouvelle façon de vivre et de voir le monde.

Et pour conclure Christiane ?

Alors, je dirais simplement à tout le monde, remettez du mouvement dans votre vie, même en pleine tempête. Même un tout petit peu, un pas, une promenade, une décision. Le mouvement remet la vie en circulation. Et surtout, surtout gardez confiance. Le soleil ne disparaît jamais, il est simplement caché pour un temps. Même si vous ne le voyez pas encore, vous êtes déjà en train de vous rapprocher de sa lumière.

Oh là là, vous imaginez, vous imagez bien les choses. Merci Christiane. Sur Radio Lac, une première question d'une auditrice, c'est celle de Jenny et c'est dans quelques minutes, ne bougez pas.