Dans cette émission de Radio Lac, Christine Denis, notre naturopathe, partage ses conseils précieux pour prévenir la prise de poids à la ménopause.

Elle explique comment le manque de sommeil peut influencer l'appétit et le métabolisme, en augmentant l'appétence pour les aliments caloriques. Christine met en avant l'importance d'un bon sommeil pour la sécrétion d'hormones telles que l'hormone de croissance et les hormones thyroïdiennes, qui jouent un rôle crucial dans la régulation du poids.

Elle aborde également l'impact des hormones gréline et leptine sur la sensation de faim et de satiété. Pour contrer les effets du stress, elle recommande la rhodiole, une plante aux vertus apaisantes. Enfin, elle propose des solutions naturelles comme l'apport en oméga-3, l'exercice physique adapté et le jeûne intermittent pour maintenir un équilibre hormonal optimal.

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