Président du FC Sion sans discontinuer depuis 2003, Christian Constantin a le sourire avant la reprise de Super League. Serein, il veut "faire mieux que la saison passée".

Depuis son retour dans l'élite du football suisse en 2024, le club sédunois est sur une trajectoire ascendante. Après avoir évité la relégation en 2025 à la faveur de sa 9e place finale, les Valaisans ont fait bien mieux la saison dernière en terminant quatrièmes, un classement qui leur permet de disputer les qualifications pour la Conference League.

"La meilleure équipe du pays" depuis février

Il faut remonter à l'exercice 2016/17 pour retrouver la trace d'une pareille performance pour Sion. Et selon son président, le classement final aurait pu être encore meilleur, si l'entraîneur Didier Tholot n'avait pas dû gérer le cas du milieu de terrain Baltazar, qui désirait alors rejoindre le Japon.

"Cela nous a compliqué un peu le début de saison. Mais si Didier (Tholot) avait pu compter sur lui, comme cette année par exemple, nous aurions pu faire une saison d'un calibre encore supérieur, confie "CC", joint au téléphone par Keystone-ATS. En revanche, à partir de février je pense qu'on a la meilleure équipe du pays. L'objectif cette saison, c'est comme toujours d'essayer de faire mieux que la saison passée."

Les Sédunois ont effectivement terminé leur exercice 2025/26 en trombe, avec une série de dix matches sans défaite. Ils ont par ailleurs présenté la meilleure défense du championnat, avec seulement 40 buts encaissés en 38 rencontres.

La "dernière maison dans le football" de Tholot

La collaboration avec Tholot, dont le contrat a été prolongé fin avril jusqu'en 2029, semble apporter une sérénité bienvenue au collectif. Avant le retour du Français à l'été 2023, Christian Constantin avait utilisé une moyenne de 3,5 entraîneurs par saison depuis la promotion de Sion en Super League en 2006.

Avant d'être conforté à la tête de la première équipe, le technicien de 62 ans avait effectué trois passages sur le banc sédunois, sans connaître pareille longévité. "Lorsque Didier est arrivé ici à la cinquantaine, il avait l'ambition d'entraîner les Girondins de Bordeaux, son club de coeur, lorsqu'ils étaient en Ligue 1. Désormais, à son âge, il a compris que sa dernière maison dans le football, c'était Sion", avance Christian Constantin.

Cette volonté de bâtir dans la continuité, le patron et son fils Barthélémy, directeur sportif du club, l'ont également montrée dans la campagne de transfert en cours. Hormis l'arrivée du milieu de terrain de 20 ans Fodé Sylla, ils ont misé sur le maintien dans l'effectif des cadres de la saison écoulée, comme Winsley Boteli, Théo Berdayes et Jan Kronig, tous mis sous contrat jusqu'en 2030.

Constantin a "tout essayé" dans le football

"Nous avons une équipe relativement jeune, donc l'idée est de garder le noyau dur pour nous permettre de progresser dans le jeu et sur le plan des résultats" indique le natif de Martigny. Il estime avoir appris des dix précédentes campagnes européennes du club disputées sous sa houlette.

"Dans le foot, s'il y a quelqu'un qui a tout essayé, c'est bien celui qui t'appelle", s'amuse-t-il, toujours prompt à tutoyer son interlocuteur. "Si je change l'équipe pendant l'été, je ne fais jamais de bons résultats derrière. Quand je garde le même groupe, je peux aller le plus loin possible car il y a une cohésion qui est là dès le début des qualifications européennes."

Pour pouvoir jouer à la fois sur le plan continental, en Super League et en Coupe de Suisse, "CC" estime avoir besoin de 21 bons joueurs de champ afin de tenir la distance, soit potentiellement pour 33 matches jusqu'à Noël. "Nous n'en sommes pas loin", glisse le président. Seule ombre au tableau, la blessure du défenseur central Kreshnik Hajrizi, que le club cherche activement à remplacer.

La force de ce collectif réside selon lui dans la cohésion du groupe. "Didier et tout le staff ont su inculquer cette volonté de s'améliorer ensemble, partage Christian Constantin. Et derrière, notre dynamique de résultat fait le reste."

Dimanche à Berne (14h), Sion affrontera YB pour continuer de briller sur la scène nationale et reprendre le flambeau là où le club l'avait laissé lors de la dernière journée le 17 mai. Les Valaisans, qui avaient contraint les Bernois à un nul spectaculaire (3-3), ont l'occasion d'étendre leur invincibilité sur l'exercice à venir.

Cet article a été publié automatiquement. Source : ats

Le championnat de Suisse reprend ses droits ce week-end. Comme pour tous les sportifs professionnels, l'alimentation est au coeur de l'attention des footballeurs.

Leur corps est leur outil de travail, et mérite à ce titre un soin tout particulier. Pour les footballeurs, la nutrition n’est pas uniquement un vecteur de performance, mais aussi une manière d’éviter les blessures et de récupérer.

Contrairement aux idées reçues, tous les joueurs professionnels ne sont pas suivis par des nutritionnistes. C'est toutefois le cas au LS, comme le confirme le milieu de terrain Florent Mollet, qui s'est confié à Keystone-ATS.

Une routine pour éviter les blessures

A 34 ans, ce dernier s’est construit une routine. "Le matin, je suis plutôt salé, avec des oeufs au plat notamment. A midi, de la viande ou du poisson accompagné de féculents, avant de remanger une petite collation vers 16-17h, souvent des fruits ou du fromage blanc. C’est important, histoire de ne pas avoir trop faim le soir. Avant de dormir, j’essaie de manger plutôt léger, donc c’est souvent une salade avec parfois un peu de protéines."

De l’aveu même de ce joueur expérimenté, ces habitudes n’ont rien d’inné. "En étant plus jeune, on a tendance à prendre l’alimentation moins au sérieux, notamment car on récupère plus vite. Je ne leur jette pas la pierre, je suis passé par là, mais avec l’expérience cela devient indispensable pour éviter les blessures."

Son expérience est corroborée par l'expertise de Mathieu Saubade, médecin du sport au CHUV et à Unisanté: "La base consiste en une alimentation saine et équilibrée, riche en fibres, glucides et lipides, ainsi qu'une bonne hydratation."

"Important de rapidement +recharger+"

Cet été, les fortes chaleurs sont venues bousculer les habitudes alimentaires des plus expérimentés. Passé professionnel en 2013, le capitaine Olivier Custodio essaie de se peser après chaque entraînement, histoire de compenser les pertes en eaux subies sous la canicule: "Après de grosses séances, je peux perdre entre deux et trois kilos. C’est important de rapidement +recharger+".

Mollet pointe un autre problème, à savoir qu’au vu de la dépense calorique plus élevée, le sentiment de satiété est plus rarement atteint. "Si l’on mange trop, on risque de se sentir +pâteux+ le lendemain, indique-t-il. C’est pourquoi je tente d’avoir une assiette un peu moins fournie lorsque j’ai très faim, quitte à compléter avec un +shaker+ de protéines au club".

La gestion des matches, cette phase clé

Les fortes chaleurs ont amené les encadrants à adapter leur soutien, notamment lors des matches. Fin juin, Granit Xhaka avait attiré l'attention lors du match de préparation de l'équipe de Suisse face à la Jordanie à St-Gall.

Peu après son remplacement en cours de rencontre, le capitaine avait été filmé en train de déguster ... une glace. Interrogé par le média Watson, l’ASF avait indiqué que “ce n’était pas une glace ordinaire”, mais de la glace pilée mélangée à une boisson isotonique et des fruits frais. Ceci dans le but de retarder "la fatigue liée à la chaleur et de maintenir le niveau de performance".

Si de tels soutiens peuvent être envisagés dans l'urgence, l'axe cardinal de tout programme nutritif d'avant-match doit être la constance. "Dans l'idéal, les sucres lents et les glucides sont à privilégier la veille d’un match, argumente Saubade. Après, certains sportifs ont une routine d’avant-match et il est important de la respecter."

Cet article a été publié automatiquement. Source : ats

Deux personnes ont reçu des coups de couteau à New York par un homme qui a crié "Allah Akbar" (Dieu est le plus grand) au moment des faits, selon la cheffe de la police de la ville. L'homme a été appréhendé.

Les deux victimes, qui ont fait l'objet de deux attaques séparées à Manhattan, sont "un homme asiatique et un homme juif", a précisé Jessica Tisch, qui a ajouté sur le réseau social X qu'ils ont été transportés à l'hôpital et que "leurs jours ne sont pas en danger".

La police de New York (NYPD) a arrêté le suspect, désigné comme Raul Morales, 51 ans. "Les enquêteurs poursuivent leurs investigations afin d'établir le mobile, mais, selon les déclarations des victimes et de témoins, Morales a crié 'Allah Akbar' lors des deux attaques. Le NYPD évalue actuellement si les faits peuvent être qualifiés de crime de haine", poursuit-elle

"Si l'auteur n'avait jusqu'à présent aucun antécédent connu de troubles psychiatriques dans les fichiers du NYPD, les premiers éléments de l'enquête laissent penser que des problèmes de santé mentale pourraient avoir joué un rôle", ajoute Jessica Tisch.

"Ces attaques haineuses et odieuses n'ont pas leur place dans notre ville", a réagi sur X le maire de la ville Zohran Mamdani.

Cet article a été publié automatiquement. Sources : ats / afp

L'armée américaine a lancé une nouvelle série de bombardements contre des cibles militaires en Iran, a-t-elle annoncé jeudi. "Il s'agit de la 13e nuit consécutive de frappes visant à faire rendre des comptes à l'Iran", a-t-elle indiqué sur le réseau social X.

Les bombardements visent "à réduire les menaces que fait peser le corps des gardiens de la révolution islamique sur la marine marchande", a détaillé le commandement militaire américain pour le Moyen-Orient (CENTCOM) sur X.

Des médias d'Etat iraniens ont rapporté jeudi soir que la ville d'Ahvaz, dans le sud de l'Iran, avait été frappée et que des explosions avaient été entendues dans la ville portuaire de Bandar Abbas, ainsi que sur l'île de Qeshm, près du détroit d'Ormuz.

Cet article a été publié automatiquement. Sources : ats / afp

Le président américain Donald Trump ne s'opposera pas à l'extradition de l'influenceur masculiniste Andrew Tate et de son frère Tristan vers le Royaume-Uni, a affirmé jeudi la Maison-Blanche. Les deux hommes sont poursuivis notamment pour des viols.

L'influenceur et son frère cadet ont été arrêtés samedi à Miami, une interpellation que leur avocat a qualifiée de "politiquement motivée". Les Tate contestent leur extradition.

Interrogée lors d'un point-presse pour savoir si le président américain pourrait intervenir dans la procédure d'extradition, la porte-parole de la Maison-Blanche Karoline Leavitt a répondu: "Non".

Le chef de la diplomatie américaine Marco Rubio a lui aussi pris ses distances avec cette affaire. "Il n'y a aucun rôle à jouer pour nous à ce stade et peut-être même jamais dans cette affaire", a-t-il déclaré mercredi à des journalistes aux Philippines, où il se trouve pour des réunions de l'Association des nations de l'Asie du Sud-Est (ASEAN).

Fervents soutiens de Trump

Les frères Tate, fervents soutiens de Donald Trump, appartiennent à la "manosphère", cette mouvance masculiniste qui a contribué à la victoire du républicain à l'élection présidentielle de 2024.

Andrew Tate a également cherché par le passé à nouer des relations avec les fils de Donald Trump, Don Jr et Barron, selon les médias américains.

Les frères Tate ont été arrêtés après l'annonce par le parquet britannique de nouvelles accusations à leur encontre pour viol, traite d'êtres humains à des fins d'exploitation sexuelle et agression. Ils font désormais face à 42 chefs d'accusation pour Andrew et 17 pour Tristan.

Les deux hommes ont déjà été incarcérés pendant quelques mois en Roumanie, où ils ont vécu plusieurs années et ont été accusés d'avoir dupé plusieurs femmes à des fins d'exploitation sexuelle, y compris des mineures, avant d'être autorisés à quitter le pays.

Cet article a été publié automatiquement. Sources : ats / afp